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Sexo durante a menstruação: Mitos e Verdades

Fev 22, 2025 | + Prazer

Tempo de leitura: 3 minutos

O sexo durante a menstruação é um tema envolto em tabus e preconceitos.

Muitas pessoas evitam sequer falar sobre o assunto, seja por falta de informação, mitos enraizados ou desconforto pessoal.

No entanto, à medida que as conversas sobre a sexualidade se tornam mais abertas e informadas, é importante desmistificar algumas crenças e entender os benefícios e os cuidados associados ao sexo menstrual.

Neste artigo, vamos abordar os principais mitos e verdades sobre o sexo durante a menstruação, para que possas tomar decisões informadas e viver a tua sexualidade de forma plena e sem julgamentos.

Mitos sobre o sexo durante a menstruação

É sujo ou pouco higiénico

Este é um dos mitos mais comuns. Embora o sangue menstrual seja muitas vezes visto como “sujo”, na realidade ele é um fluido corporal natural e limpo.

Com uma boa higiene pessoal, como o uso de toalhas ou a prática do ato no duche, o sexo durante a menstruação pode ser perfeitamente higiénico e confortável para ambas as partes.

O desejo sexual diminui durante a menstruação

Embora algumas mulheres possam sentir uma diminuição do desejo sexual devido a sintomas como cólicas ou fadiga, muitas outras relatam um aumento do desejo nesta fase.

As alterações hormonais podem levar a um aumento da libido, tornando o sexo ainda mais prazeroso.

É perigoso para a saúde

O sexo durante a menstruação não apresenta riscos específicos de saúde para a maioria das pessoas.

No entanto, o risco de transmissão de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) pode ser ligeiramente mais elevado, pelo que o uso de preservativos é recomendado, especialmente em relações com parceiros ocasionais.

Não é possível engravidar durante a menstruação

Embora seja menos provável, a gravidez durante a menstruação é possível.

Os espermatozóides podem sobreviver no corpo feminino por até 5 dias, e em mulheres com ciclos menstruais curtos, a ovulação pode ocorrer logo após o fim do período menstrual.

Verdades sobre o sexo durante a menstruação

Pode aliviar cólicas menstruais

O orgasmo ajuda a relaxar os músculos uterinos, o que pode aliviar as cólicas e reduzir a dor associada ao período menstrual.

Além disso, a liberação de endorfinas durante o sexo contribui para uma sensação geral de bem-estar.

Aumenta a lubrificação natural

Durante a menstruação, o corpo feminino tende a produzir mais lubrificação natural, tornando a penetração mais fácil e, potencialmente, mais prazerosa.

Pode fortalecer a intimidade no relacionamento

Partilhar momentos de intimidade durante todas as fases do ciclo menstrual pode fortalecer a conexão emocional e a confiança entre os parceiros.

Respeitar os limites e o conforto de ambos é essencial.

Reduz o stress e melhora o humor

O sexo é um excelente aliviador de stress.

Durante a menstruação, as flutuações hormonais podem causar alterações de humor, e o sexo pode ajudar a equilibrar essas emoções.

Cuidados a ter durante o sexo na menstruação

  • Uso de preservativo: Reduz o risco de infeções e evita uma possível gravidez.
  • Higiene: Limpar o espaço antes e depois do ato, usar toalhas e tomar banho em conjunto são formas de manter a higiene.
  • Comunicação: Conversar abertamente com o(a) parceiro(a) sobre conforto, limites e preferências.

Não deixes de ter prazer e descontrai

O sexo durante a menstruação pode ser uma experiência prazerosa e livre de tabus, desde que haja consentimento e conforto para ambos os parceiros. Desmistificar os mitos e compreender as verdades é essencial para viver uma sexualidade mais livre e sem preconceitos.

Cada mulher deve sentir-se à vontade para explorar a sua sexualidade de acordo com as suas preferências e limites, incluindo durante o período menstrual.

Afinal, o prazer e o respeito pelo corpo devem ser vividos em todas as fases do ciclo.

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